1、想要活得久，要管住嘴，这10个要记住：一、猪头肉，打死不吃。二、过夜饭菜，宁剩荤不剩素。三、散装腌菜，慎买慎吃。四、动物内脏，别贪恋。五、冰镇啤酒，伤胃利器。六、加工肉丸，看清配料。七、果脯蜜饯，少当零嘴。八、功能饮料，非必要不喝。九、果粒酸奶，不如原味。十、腊肉腊肠，偶尔解馋就好。 2、一个人想要一辈子命好，有一个秘诀就是：精神上不受力。也就是说无论别人对你做了什么事，说了什么话，你都不会难受。你只专注于自己的生活和工作，心情不会受到其他人的影响。"精神上受力"的意思是说，别人说了你几句话你就内耗了，崩溃了，这就是受力。所以，一个人只要是在精神上受力，都是苦命的他们总是喜欢，为难自己。 3、人和人之间，不必互相为难，别人的路宽了，留给你的路才会宽。只有你不去计较了，该过去的才会过去；只有你肯放下了，该来的才会来。做人做事，多一份善良，少一份苛责；多一份温和，少一分强求。放过别人的同时，也成全了自己。与人为善，不与别人过不去，不如说不要与自己过不去。 4、情绪的尽头不是发泄，而是沉默。以前不说话是在生气，现在不说话是在调整情绪。每调整一次情绪，关系就会淡一点。