1、长寿最好的方法：一、裸睡。二、规律性生活。三、 睡前常泡脚。四、 不憋尿，保持大便通畅。五、 多喝白开水，少喝含糖饮料。六、 每天散步半小时，晒太阳。七、保持好心情，别管闲事。八、按时吃早餐。九、保证7-8小时睡眠，不熬夜。十、起居饮食规律，控制体重。十一、限烟限酒。十二、培养爱好。十三、减少内耗和精神压力。十四、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。十五、保持淡泊心境，精进自强。十六、顺势而为，随遇而安。 2、一个人，一张嘴，你不可能让所有人都满意，我们不是十全十美的人，不能让每个人都称心如意。不管你做的再好，也会有人挑三拣四；不管你多么真诚，也会有人说三道四。这一生，怎么做人？做什么样的人？是最伤脑筋的事情。想来想去，算来算去，还是做自己吧！ 3、夫妻同心才叫家，男人无家心无主，女人无家身无主。一个家有男人也得有女人，男人是女人的支柱，女人是男人的港湾，男人是家的根，女人是家的魂！家需要两个人共同维护，人生苦短，相互珍惜，两人一条心，黄土变黄金。两个人总有一个强势，一个随和，一个厉害，一个温顺，一个勤快，一个懒惰的，一个计较的，一个大度的！两个人在一起不容易，需要的是彼此的理解，包容和