德国心理治疗师海灵格说：“谁痛苦，谁改变。”谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益；不想改，那就继续痛苦，因为拿着旧地图，永远到不了新世界。正所谓：强者自醒，弱者痛醒。一切的向外求，皆是问题；一切的向内求，皆是答案。谁痛苦，谁改变，这是一种对自己负责的态度。你变了，世界就变了。只有主动迈出改变自己的步伐，主动去处理问题，才能真正掌握自己的命运。