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芃丞万里
2025-04-25 17:13:24
《人生幸福十大补》 1、天补: 就是要多出门,多呼吸新鲜空气,多晒晒太阳。 2、地补: 去山上,农田,海边走走,多接触大自然,看看花花草草听听鸟语。 3、人补: 多跟自己喜欢的人在一起,多跟正能量的人在一起,保持心情愉悦。 4、静补: 学会和自己独处,听从内心的声音,放松身心,放空自己,冥想,静坐。 5、书补: 每天读书半小时,在无声的文字里,感受生命的力量。 6、食补: 均衡饮食,多吃水果,粗粮深色食物,少油少盐,少吃辛辣油腻。 7、动补: 适度运动生命在于运动,如散步,打太极,跳舞,练瑜伽,唱歌等。 8、心补: 保持良好的心态,万事看淡看透,不纠结,不埋怨,不比较。 9、知补: 活到老学到老、哪怕80岁了,看书学习写字,让自己有所求,无所欲。 10、笑补: 笑一笑,十年少,爱笑的人慈眉善目,不争不抢,不怒不怨,万事看开,得失随缘。
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伍佰亿客服2025-04-25 17:13:25
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